骨质增生是因为缺钙吗

Question

骨质增生是因为缺钙吗

Answer 1

骨质增生多数情况不是因为缺钙，主要与年龄增长、关节劳损、姿势不当、体重过大等因素有关。

1、年龄增长

随着年龄增加，关节软骨自然退化，身体为维持稳定而代偿性长出骨刺，属生理性老化现象。

2、关节劳损

长期重复某一动作或过度使用关节，导致局部磨损加剧，刺激骨骼边缘异常增生以增强支撑力。

3、姿势不当

久坐低头或弯腰驼背等不良体态，使脊柱受力不均，椎体边缘为适应压力变化而发生骨质增生。

4、体重过大

超重会增加膝髋等负重关节的压力，加速软骨磨损，诱发机体通过骨质增生来分担关节负荷。

日常可适量吃牛奶、豆制品等富含钙质食物，配合游泳、散步等低冲击运动，注意保持正确坐姿站姿。