自查冠心病可关注胸痛、气短等信号,确诊需依靠心电图、冠脉CT等专业医疗检查。
1.观察典型症状
留意活动后胸骨后压榨性疼痛,伴左肩放射痛或大汗淋漓,休息后可缓解。
2.评估高危因素
长期高血压、高血脂、吸烟或糖尿病人群,出现胸闷时应高度警惕心脏问题。
3.进行基础自测
监测静息心率是否过快,观察爬楼梯时是否比同龄人更容易出现气喘吁吁情况。
4.及时专业筛查
疑似症状出现时,须尽快就医进行心电图负荷试验或冠状动脉造影明确诊断。
日常建议适量吃深海鱼、坚果等食物,坚持快走、慢跑等运动,避免情绪激动和过度劳累。