怎样缓解视疲劳眼睛疼

Question

怎样缓解视疲劳眼睛疼

Answer 1

缓解视疲劳眼睛疼可通过休息调整、物理热敷、眼部按摩及药物治疗等方式进行。

1、休息调整

减少连续用眼时间，每隔一小时远眺几分钟，保证充足睡眠，避免熬夜加重眼部负担。

2、物理热敷

使用温热毛巾敷眼，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，注意温度适宜避免烫伤皮肤。

3、眼部按摩

轻柔按摩睛明穴、太阳穴等部位，放松眼周肌肉，操作时需洗净双手，力度适中勿压迫眼球。

4、药物治疗

可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液或复方门冬维甘滴眼液等药物。

日常多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜水果，坚持做眼保健操，若症状持续不缓解应及时就医。