用什么泡脚除湿气

Question

用什么泡脚除湿气

Answer 1

用艾叶、生姜、花椒、桂枝泡脚有助于除湿气，具体选择需结合个人体质。

1、艾叶泡脚

艾叶性温，能温经散寒，适合寒湿重者，可改善手脚冰凉。

2、生姜泡脚

生姜发汗解表，能促进血液循环，帮助排出体内多余湿气。

3、花椒泡脚

花椒燥湿止痛，对于关节沉重、腰膝酸软有较好缓解作用。

4、桂枝泡脚

桂枝通阳化气，适用于湿气阻滞导致的气血运行不畅情况。

日常可适量吃山药、薏米等食物健脾祛湿，配合适度运动如慢跑、瑜伽，注意泡脚水温不宜过高，时间控制在二十分钟左右。