女人肾虚脾虚表现在哪

Question

女人肾虚脾虚表现在哪

Answer 1

女人肾虚脾虚主要表现为腰膝酸软、乏力便溏、月经不调及面色萎黄等症状。

1、腰膝酸软

肾主骨生髓，肾虚则骨髓失养，常感腰部酸痛、膝盖无力，遇劳加重，休息难缓。

2、乏力便溏

脾主运化水谷，脾虚则消化吸收功能减弱，导致身体疲倦乏力，大便稀薄不成形。

3、月经不调

肾藏精主生殖，脾为气血生化之源，两脏亏虚可致月经量少、周期紊乱或经期延长。

4、面色萎黄

脾虚气血不足不能上荣于面，肾虚精气亏损，致使面部失去光泽，呈现萎黄或晦暗之色。

日常建议适量吃山药、莲子、黑豆、牛肉等食物，配合适度散步与八段锦运动，注意腹部保暖，避免过度劳累与生冷饮食，若症状持续请及时就医调理。