经常艾灸对身体有什么好处

Question

经常艾灸对身体有什么好处

Answer 1

经常艾灸有助于温通经络、驱散寒湿，主要好处有缓解疼痛、改善循环、增强免疫、调理胃肠。

1、缓解疼痛

艾灸热力渗透可舒缓肌肉紧张，对颈肩腰腿痛及风寒引起的关节不适有辅助缓解作用。

2、改善循环

温热刺激能扩张局部血管，促进血液流动，帮助改善手脚冰凉及气血运行不畅的情况。

3、增强免疫

适度艾灸可激发人体正气，提升抵抗力，有助于减少换季时感冒等小毛病的发生概率。

4、调理胃肠

针对腹部穴位施灸能温暖脾胃，辅助改善因受凉或虚寒导致的腹胀、腹泻及消化不良。

日常可适量食用山药、小米等健脾食物，配合散步、太极拳等温和运动，注意艾灸后避风保暖。