怎么治颈椎响一转就响

Question

怎么治颈椎响一转就响

Answer 1

颈椎转动时发出响声多由生理性弹响引起，可通过调整姿势、颈部锻炼、物理治疗及药物治疗等方式改善。

1、调整姿势

避免长期低头，保持脊柱中立位，减少关节摩擦与韧带劳损，从源头缓解不适。

2、颈部锻炼

进行米字操等轻柔活动，增强颈部肌肉力量，稳定关节结构，减少异常声响发生。

3、物理治疗

遵医嘱采用热敷或理疗，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。

4、药物治疗

若伴疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，消炎镇痛缓解症状。

日常适量吃坚果、鱼类补充营养，坚持游泳、瑜伽等运动，若出现手麻头晕须及时就医。