阴虚的人可以吃什么

Question

阴虚的人可以吃什么

Answer 1

阴虚体质者可适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。

1、银耳

银耳富含天然植物性胶质，有助于滋阴润燥，适合口干舌燥的阴虚人群食用。

2、百合

百合具有养阴润肺功效，能缓解阴虚引起的干咳少痰及心烦失眠等症状。

3、桑葚

桑葚味甘酸性寒，有助于滋补肝肾之阴，改善阴虚导致的眼干耳鸣情况。

4、黑芝麻

黑芝麻能补益精血，对于阴虚造成的须发早白及肠燥便秘有辅助调理作用。

日常应避免辛辣燥热食物，保持充足睡眠，配合适度运动如太极拳以助阴阳平衡。