颈椎病休息不好就疼是怎么回事

Question

颈椎病休息不好就疼是怎么回事

Answer 1

颈椎病休息不好就疼，多由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘退变、神经受压等原因引起。

1、肌肉劳损

长期低头导致颈肌疲劳，休息不足时乳酸堆积，引发酸痛。建议热敷颈部，适量做米字操缓解。

2、姿势不良

睡眠枕头过高或过低，使颈椎生理曲度改变，加重疼痛。家长需帮助孩子调整合适高度的枕头。

3、椎间盘退变

椎间盘水分流失导致弹性下降，可能与年龄增长、慢性损伤有关，表现为颈痛、上肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、神经受压

骨刺或突出物压迫神经根，可能与椎管狭窄、韧带肥厚有关，表现为放射性疼痛、手指无力。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量进行游泳、瑜伽等运动，选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头。