身体湿气重会影响脾胃吗

Question

身体湿气重会影响脾胃吗

Answer 1

身体湿气重会影响脾胃，主要导致脾失健运、胃纳不佳、腹胀便溏、肢体困重等问题。

1、脾失健运

湿邪困脾导致运化无力，表现为食欲减退、饭后腹胀，需饮食清淡并适度运动祛湿。

2、胃纳不佳

湿气阻滞胃气引起恶心厌食，伴有口黏无味，建议少吃生冷食物并遵医嘱调理胃肠。

3、腹胀便溏

水湿下注大肠导致大便稀溏，伴随腹部隐痛，可适量吃山药薏米并配合腹部保暖护理。

4、肢体困重

湿性重浊致使全身乏力沉重，多见头重如裹，宜进行慢跑八段锦等运动帮助气血流通。

日常建议适量吃红豆冬瓜等食物，坚持快走或瑜伽等运动，避免久居潮湿环境以养护脾胃。