湿气重的人舌苔是什么表现

Question

湿气重的人舌苔是什么表现

Answer 1

湿气重的人舌苔多表现为厚腻，主要特征有舌苔白厚、舌苔黄厚、舌体胖大、舌边齿痕。

1、舌苔白厚

寒湿困脾导致舌面覆盖白色厚腻苔，常伴畏寒肢冷，需温中健脾祛湿调理。

2、舌苔黄厚

湿热内蕴致使舌苔变黄且厚腻，多见口苦口臭，应清热利湿并调整饮食结构。

3、舌体胖大

水湿停聚引起舌头体积增大，边缘受牙齿挤压形成齿痕，提示脾虚运化无力。

4、舌边齿痕

长期湿气滞留导致舌边呈现波浪状齿印，伴随乏力便溏，须加强运动促进代谢。

日常可适量吃薏米、赤小豆等食物帮助排湿，配合慢跑、八段锦等运动增强体质，避免久坐潮湿环境。