排湿气应该喝什么

Question

排湿气应该喝什么

Answer 1

排湿气可适量喝红豆薏米水、玉米须茶、冬瓜汤、陈皮水等，具体需结合体质选择，严重时建议就医。

1、红豆薏米

红豆与薏米搭配煮水，有助于利水渗湿，适合体内湿气重导致水肿的人群适量饮用。

2、玉米须茶

玉米须煮水代茶饮，能帮助利尿消肿，对于湿热引起的小便不利有一定改善作用。

3、冬瓜汤品

冬瓜连皮煮汤食用，具有清热解暑功效，适合夏季湿热环境下帮助身体排出多余水分。

4、陈皮泡水

陈皮泡水饮用能理气健脾，有助于化解因脾虚导致的痰湿内停，改善腹胀不适症状。

日常可配合适量吃山药、芡实等食物，进行慢跑、八段锦等运动，避免久坐潮湿环境，若症状持续请遵医嘱治疗。