湿气重的人会有哪些表现

Question

湿气重的人会有哪些表现

Answer 1

湿气重的人常有身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤出油等表现，主要与脾虚运化无力、环境潮湿、饮食不当、缺乏运动等因素有关。

1、身体沉重

湿性重浊，人常感头身困重，四肢乏力，如同裹着湿布，早晨起床困难，精神不振。

2、大便黏腻

湿气下注大肠，导致大便不成形，黏马桶难冲净，排便不爽，伴有肛门坠胀或异味较重。

3、舌苔厚腻

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，口中有黏腻感或发苦，是体内水湿停聚的典型信号。

4、皮肤出油

湿气郁蒸肌肤，导致面部头发爱出油，易长痤疮湿疹，皮肤瘙痒，伤口愈合慢且易感染。

日常建议适量吃薏米、赤小豆等食物，配合快走、八段锦等运动帮助排湿，注意保持居住环境干燥通风，避免淋雨涉水。