宝宝喝煮苹果水的功效是什么

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宝宝喝煮苹果水的功效是什么

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝适量喝煮苹果水有助于补充水分和膳食纤维，主要功效有缓解腹泻、促进消化、补充维生素、改善食欲。
1、缓解腹泻
煮熟后的苹果含有果胶，能吸附肠道多余水分，帮助收敛止泻，适合轻度腹泻的宝宝饮用。
2、促进消化
苹果水中的有机酸可刺激胃肠蠕动，软化大便，对于因积食引起的便秘有一定辅助改善作用。
3、补充维生素
加热过程虽会损失部分维生素C，但仍保留钾元素和部分抗氧化物质，有助于维持宝宝电解质平衡。
4、改善食欲
苹果水带有天然果香和微甜口感，能开胃生津，适合生病期间胃口不佳的宝宝少量多次饮用。
家长需注意煮苹果水时不要加糖，且不能替代日常奶量或药物治疗，若宝宝症状持续应及时就医。

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