女性易出现肾阴虚还是肾阳虚

Question

女性易出现肾阴虚还是肾阳虚

Answer 1

女性肾阴虚与肾阳虚均常见，不同年龄段侧重不同，主要影响因素有生理周期、体质差异、生活习惯、慢性疾病。

1、生理周期

经期孕期耗血伤阴，青年女性易现肾阴虚，表现为潮热盗汗、口干咽燥，建议规律作息，避免熬夜。

2、体质差异

先天禀赋不足或久病体虚者，中年后易转肾阳虚，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软，需注意保暖，适度运动。

3、生活习惯

长期过劳或房事不节损伤肾精，可导致阴阳两虚，出现神疲乏力、头晕耳鸣，应节制欲望，劳逸结合。

4、慢性疾病

糖尿病或高血压病程较长者，晚期多兼肾阳虚，伴有水肿尿频、夜尿增多，须遵医嘱规范治疗原发病。

日常可适量吃黑芝麻、桑葚、羊肉、韭菜等食物，配合太极拳、八段锦等运动，若有不适建议及时就医辨证施治。