颈椎病手麻简单的小妙招

Question

颈椎病手麻简单的小妙招

Answer 1

颈椎病手麻可通过调整姿势、颈部锻炼、物理热敷及药物治疗缓解，多由神经受压引起。

1、调整姿势

避免长时间低头，使用电脑时保持视线平视，睡眠选择合适高度枕头，减轻颈椎压力。

2、颈部锻炼

缓慢进行颈部前后屈伸及左右旋转动作，重复进行，增强颈部肌肉力量，改善血液循环。

3、物理热敷

使用热毛巾或热水袋敷于颈肩部，促进局部血流，缓解肌肉痉挛，需在医生指导下操作。

4、药物治疗

遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬或乙哌立松等药物，营养神经并消炎止痛，不可自行随意用药。

日常适量吃坚果和深绿色蔬菜，坚持游泳或放风筝等运动，若手麻持续加重建议及时就医。