情感性心境障碍主要表现为情绪高涨的躁狂发作和情绪低落的抑郁发作,核心特征包括情绪、思维及行为的显著改变。
1、情绪波动
患者可能经历极度的兴奋愉悦或持续的悲伤绝望,情绪变化剧烈且难以自控。
2、思维奔逸
躁狂时思路飞快言语增多,抑郁时反应迟钝思维迟缓,注意力难以集中。
3、行为改变
躁狂期活动增多冲动鲁莽,抑郁期行动缓慢回避社交,甚至出现自伤念头。
4、躯体症状
常伴有睡眠需求减少或失眠,食欲体重明显变化,以及不明原因的疲劳乏力。
建议保持规律作息,适量进行散步瑜伽等运动,多吃蔬菜水果和优质蛋白,若症状持续请务必及时就医。