气血不足者不建议经常汗蒸，过度出汗可能加重虚弱，主要风险涉及耗气、伤津、晕厥及基础病恶化。
1、耗损阳气
汗为心之液，频繁汗蒸导致大汗淋漓，易使本已不足的阳气随汗外泄，引发乏力加重。
2、损伤津液
高温环境迫使体液大量流失，气血生化无源，可能导致口干舌燥、皮肤干燥等津亏症状。
3、诱发晕厥
血管扩张加之血容量相对不足，易造成脑部供血减少，出现头晕眼花甚至突然昏倒的风险。
4、加重病情
若伴有低血压或贫血，汗蒸会加剧循环负担，导致心悸气短，使原有气血亏虚状况进一步恶化。
建议日常适量食用红枣、桂圆等食物，配合八段锦等温和运动，调理气血须遵医嘱进行。
