贫血严重时可能导致心悸、晕厥甚至心力衰竭,主要风险有心脑供氧不足、免疫力下降、器官功能受损、生长发育迟缓。
血红蛋白携氧能力降低,心脏和大脑得不到足够氧气,引发头晕、心慌、胸闷,长期可致心律失常或认知障碍。
身体造血原料不足影响免疫细胞生成,导致抵抗力变差,容易反复感冒或发生其他感染,恢复速度也较慢。
严重贫血使肝脏、肾脏等重要器官长期处于缺氧状态,可能引起功能减退,表现为乏力加重、食欲差或水肿。
儿童青少年若长期严重贫血,会影响骨骼和神经系统发育,出现身高增长慢、注意力不集中或学习能力下降。
日常应适量吃瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物,配合维生素C促进吸收,避免剧烈运动,保证充足睡眠,症状明显时须及时就医。