营养性巨幼细胞性贫血主要由叶酸缺乏、维生素B12缺乏、摄入不足、吸收障碍等原因引起。
1、叶酸缺乏
多见于长期偏食或烹饪不当导致叶酸流失,需调整饮食结构,适量补充富含叶酸的食物。
2、维生素B12缺乏
常因素食主义或胃肠功能减退引起,表现为手脚麻木,需在医生指导下补充相应制剂。
3、摄入不足
婴幼儿喂养不当或老年人咀嚼困难导致原料匮乏,应改善膳食搭配,保证营养均衡摄入。
4、吸收障碍
可能与慢性胃炎或肠道疾病有关,伴随腹泻症状,需针对原发病进行治疗并监测指标。
日常建议适量吃菠菜、猪肝等食物,避免过度烹饪,保持规律作息,出现不适及时就医检查。