清理牙齿黑垢需区分外源性色素与牙结石，主要方法有洗牙、喷砂、日常刷牙及使用牙线。
1、专业洗牙
超声波洁治可去除坚硬牙结石，是清除牙龈边缘黑垢最有效且基础的医疗手段。
2、喷砂抛光
针对烟渍茶渍等外源性色素，利用高压气流混合细砂粉清洁牙面，恢复牙齿本色。
3、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，选用含摩擦剂牙膏，每天早晚两次，有助于预防新色素沉着。
4、使用牙线
每日清洁牙缝邻面，去除嵌塞食物残渣与菌斑，防止缝隙处形成黑色污垢堆积。
建议减少饮用浓茶咖啡，戒烟限酒，饭后漱口，并每半年至一年进行一次口腔检查与维护。
