脑中风预防方法

Question

脑中风预防方法

Answer 1

脑中风预防方法主要有控制血压、调节血脂、戒烟限酒、适量运动。

1、控制血压

高血压是首要危险因素，需定期监测并遵医嘱服用降压药，保持血压平稳。

2、调节血脂

高血脂导致血管硬化，应清淡饮食，必要时在医生指导下使用降脂药物。

3、戒烟限酒

烟草损伤血管内皮，酒精升高血压，彻底戒烟并严格限制饮酒量至关重要。

4、适量运动

缺乏运动易致肥胖，建议进行快走、游泳等有氧运动，促进血液循环代谢。

日常饮食宜多吃蔬菜水果和全谷物，保持心情舒畅，出现肢体麻木或言语不清须立即就医。