极外侧型腰椎间盘突出症的高发人群有哪些

Question

极外侧型腰椎间盘突出症的高发人群有哪些

Answer 1

极外侧型腰椎间盘突出症高发人群主要有长期弯腰劳动者、久坐办公族、肥胖人群及中老年群体。

1、弯腰劳动者

长期重体力劳动导致腰椎负荷过大，纤维环易破裂，引发剧烈腰腿痛，需卧床休息并佩戴护腰。

2、久坐办公族

长时间保持坐姿使椎间盘压力增高，髓核向后外侧突出，压迫神经根，建议定时起身活动拉伸腰部。

3、肥胖人群

体重过大致使腰椎承重增加，加速椎间盘退变，常伴有下肢麻木，应控制饮食并进行适度有氧运动。

4、中老年群体

随着年龄增长椎间盘水分流失，弹性下降，轻微外力即可致病，表现为持续疼痛，须及时就医评估。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适量吃蔬菜水果，坚持游泳或散步等温和运动以增强腰背肌力。