腰肌劳损的病因都有什么

Question

腰肌劳损的病因都有什么

Answer 1

腰肌劳损主要由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰部受凉及腰椎病变等原因引起。

1、姿势不良

久坐或弯腰工作导致肌肉持续紧张，需纠正坐姿并定时起身活动缓解。

2、急性损伤

扭伤后休息不足转为慢性疼痛，急性期应制动冷敷，后期可遵医嘱用药。

3、腰部受凉

寒冷刺激引发肌肉痉挛缺血，注意保暖热敷，避免直接吹风加重症状。

4、腰椎病变

可能与腰椎间盘突出、骨质增生有关，表现为腰痛伴下肢麻木，需就医检查。

日常可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，同时注意腰部保暖避免劳累。