l5-S1椎间盘突出怎么办

Question

l5-S1椎间盘突出怎么办

Answer 1

L5-S1椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由久坐劳损、弯腰负重、退行性变、外伤冲击等原因引起。

1、久坐劳损

长期坐姿不良导致腰椎压力增大，建议调整座椅高度，定时起身活动，进行腰背肌锻炼如小燕飞。

2、弯腰负重

突然弯腰搬重物易损伤椎间盘，家长需指导孩子避免单手提重物，搬运时保持腰部挺直，下蹲发力。

3、退行性变

随着年龄增长椎间盘水分减少，可能与遗传、老化有关，表现为腰痛、下肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、外伤冲击

车祸或跌倒等外力导致纤维环破裂，可能与剧烈运动、意外事故有关，表现为剧痛、活动受限。严重者可考虑椎间孔镜手术、融合固定术。

日常注意睡硬板床，适量吃牛奶、鸡蛋等优质蛋白，避免久坐久站，在医生指导下进行康复训练。