尿石症日常应注意什么

Question

尿石症日常应注意什么

Answer 1

尿石症日常应注意多喝水、调整饮食、适度运动及定期复查，主要有增加饮水、控制草酸、坚持活动、监测病情。

1、增加饮水

每日保持充足水分摄入，有助于稀释尿液，减少晶体沉积概率，预防结石形成或增大。

2、控制草酸

适量少吃菠菜、浓茶等高草酸食物，避免与高钙食物同食，降低草酸钙结石生成风险。

3、坚持活动

进行慢跑、跳绳等运动，利用重力帮助微小结石排出，同时改善代谢，防止尿液滞留。

4、监测病情

留意腰痛、血尿等症状变化，遵医嘱定期复查泌尿系超声，及时发现并处理新发结石。

日常生活中建议适量吃苹果、梨等水果，配合游泳、快走等运动，若有不适须及时就医评估。