牙龈溃疡多由上火或创伤引起,可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部用药及治疗原发病等方式缓解。
1、调整饮食
避免辛辣烫硬食物,适量吃清淡流食如小米粥、鸡蛋羹,减少对溃疡面的刺激,促进愈合。
2、口腔清洁
饭后用温盐水漱口,使用软毛牙刷轻柔刷牙,清除食物残渣,防止细菌滋生加重感染。
3、局部用药
可在医生指导下使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴或复方氯己定含漱液,帮助消炎止痛。
4、治疗原发
若伴随牙龈红肿出血,可能与牙周炎有关,需就医进行洁治或刮治,消除炎症根源。
日常可适量补充维生素B族和维生素C,多吃猕猴桃、西红柿等蔬菜水果,避免熬夜以保持免疫力。