萎缩的牙龈通常无法自然长回,主要应对方法有牙周治疗、手术干预、日常护理及定期复查。
1、牙周治疗
通过专业清洁去除牙石菌斑,控制炎症发展,阻止牙龈进一步萎缩,需由医生操作。
2、手术干预
严重者可进行牙龈移植等手术,覆盖暴露牙根,改善美观与敏感,须严格遵医嘱执行。
3、日常护理
选用软毛牙刷轻柔刷牙,配合使用牙线清洁缝隙,避免横向用力刷牙导致机械性损伤。
4、定期复查
每半年至一年就诊检查牙周状况,及时发现异常并调整方案,维持口腔环境长期稳定。
日常可适量吃富含维生素C的柑橘、猕猴桃等水果,坚持早晚正确刷牙,若发现牙龈出血或退缩应及时就医。