什么是糖尿病的“高危人群”

Question

什么是糖尿病的“高危人群”

Answer 1

糖尿病高危人群主要包括肥胖者、有家族史者、久坐不动者及高血压患者。

1、体重超标

腹部脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，建议控制饮食并增加有氧运动如快走、游泳来减重。

2、家族遗传

直系亲属患病会增加发病概率，这类人群需定期监测血糖，保持健康生活方式以延缓发病。

3、缺乏运动

长期久坐会使肌肉对葡萄糖利用减少，建议每天进行慢跑、骑自行车等运动改善代谢。

4、血压异常

高血压常与糖代谢紊乱并存，可能伴有头晕、乏力症状，需遵医嘱使用二甲双胍等药物干预。

日常应适量吃粗粮、蔬菜水果，避免高糖高脂食物，坚持规律运动并定期体检筛查血糖。