人体湿气太重有哪些症状

Question

人体湿气太重有哪些症状

Answer 1

人体湿气太重常见症状有身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤油腻等表现。

1、身体沉重

湿性重浊，阻滞气机，常感头身困重，四肢酸懒，如同裹着湿布，晨起尤为明显。

2、大便黏腻

湿邪困脾，运化失职，导致大便不成形，黏滞马桶，排便不爽，气味腥臭难闻。

3、舌苔厚腻

湿气上泛于舌，舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，是判断体内湿气的重要体征。

4、皮肤油腻

湿热蕴结肌肤，面部头发易出油，易生痤疮湿疹，皮肤瘙痒，伤口愈合缓慢且易感染。

日常建议适量吃红豆、薏米等食物，配合快走、瑜伽等运动，避免久坐潮湿环境，必要时就医调理。