牙龈一碰出血多由牙龈炎引起,常见原因有刷牙不当、牙石刺激、维生素缺乏及血液疾病。
1、刷牙不当
横向用力刷牙损伤牙龈,导致机械性出血。建议更换软毛牙刷,采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
2、牙石刺激
牙菌斑钙化形成牙石压迫牙龈,引发炎症出血。需前往口腔科进行超声波洗牙去除局部刺激物。
3、维生素缺乏
体内缺乏维生素C导致血管脆性增加。可适量吃橙子、猕猴桃等蔬菜水果补充营养改善症状。
4、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍可能导致出血。常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状,须及时就医排查。
日常坚持正确刷牙并使用牙线,适量吃新鲜蔬菜水果,若出血不止或伴有其他不适请尽快就医。