什么是湿热内盛

Question

什么是湿热内盛

Answer 1

湿热内盛是中医证候，主要表现为身体困重、口苦黏腻、大便黏滞及皮肤油腻。

1、身体困重

湿性重浊导致头身沉重，建议清淡饮食并适度运动以助阳气升发。

2、口苦黏腻

湿热熏蒸引起口中异味，需避免辛辣油腻食物并保持口腔清洁。

3、大便黏滞

湿热下注致使排便不爽，可适量食用薏米红豆等利湿食材调理。

4、皮肤油腻

湿热外泛导致面部油光，应注意皮肤清洁并避免熬夜加重内热。

日常宜多吃冬瓜、黄瓜等蔬菜水果，配合快走、八段锦等运动促进代谢，同时保持居住环境干燥通风。