中老年人膝盖疼痛怎么办

Question

中老年人膝盖疼痛怎么办

Answer 1

中老年人膝盖疼痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗缓解，常见原因有关节磨损、受凉、骨关节炎及半月板损伤。

1、适度运动

避免爬山爬楼，推荐游泳或骑自行车，增强腿部肌肉力量，减轻关节负担，防止病情加重。

2、热敷理疗

使用热毛巾或红外线灯局部热敷，促进血液循环，缓解僵硬与疼痛，需在医生指导下进行。

3、规范用药

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或氨基葡萄糖等药物，消炎止痛并营养软骨，不可自行增减剂量。

4、手术干预

重症患者可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，彻底解决结构损伤问题，术后需严格康复训练。

日常注意保暖，适量补充优质蛋白和维生素D，控制体重以减少膝盖压力，出现持续剧痛应及时就医。