阳虚体质怎样调理呢

Question

阳虚体质怎样调理呢

Answer 1

阳虚体质调理主要有饮食温补、起居保暖、运动助阳、药物辅助等方式。

1、饮食温补

适量吃羊肉、韭菜等温热食物，避免生冷瓜果，有助于补充体内阳气。

2、起居保暖

注意背部和足部保暖，避免长时间待在寒冷环境，防止寒气侵袭身体。

3、运动助阳

坚持慢跑、太极拳等温和运动，促进气血运行，帮助提升身体代谢能力。

4、药物辅助

可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物，切勿自行用药以免损伤身体。

日常可多晒太阳，睡前温水泡脚，保持心情舒畅，长期坚持有助于改善怕冷症状。