近视怎么控制度数不增长

Question

近视怎么控制度数不增长

Answer 1

近视控制度数不增长主要依靠增加户外活动、保持正确用眼姿势、定期医学验光检查以及遵医嘱使用干预手段。

1、增加户外

每天保证两小时以上户外自然光照，有助于刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，是预防近视加深的基础。

2、端正姿势

阅读时坚持一尺一拳一寸原则，避免躺着看书或长时间近距离盯着电子屏幕，减少睫状肌持续痉挛导致的视疲劳。

3、定期检查

每半年进行一次医学验光和眼轴长度测量，建立屈光发育档案，及时发现视力变化趋势，以便医生调整防控方案。

4、医疗干预

对于度数增长较快的儿童，可在医生指导下考虑使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜或离焦框架眼镜等专业手段。

日常饮食可适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜以及富含叶黄素的玉米、鸡蛋等食物，同时保证充足睡眠，避免在昏暗环境下用眼。