男性阴虚吃什么

Question

男性阴虚吃什么

Answer 1

男性阴虚可适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。

1、银耳

银耳富含天然植物胶质，有助于滋阴润燥，适合改善口干舌燥及皮肤干燥等阴虚症状。

2、百合

百合具有养阴润肺功效，能缓解因阴虚引起的干咳少痰、心烦失眠及午后低热等不适表现。

3、桑葚

桑葚味甘性寒，入肝肾经，有助于滋补肝肾之阴，改善头晕耳鸣及须发早白等阴虚问题。

4、黑芝麻

黑芝麻富含油脂与营养，能润肠通便并滋养肝肾，辅助缓解阴虚导致的便秘及腰膝酸软。

日常应避免辛辣燥热食物如辣椒、羊肉，保持规律作息避免熬夜，适度进行散步或太极拳等舒缓运动以助阴液恢复。