曲池穴的简单取穴方法

Question

曲池穴的简单取穴方法

Answer 1

曲池穴取穴需屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，主要有定位姿势、寻找横纹、确定中点、验证感觉。

1、定位姿势

完全屈曲肘关节使前臂与上臂呈直角，此时肘部褶皱最为明显便于观察。

2、寻找横纹

找到肘关节外侧尽头处的皮肤横纹，此处是骨骼突起与肌腱交界的关键位置。

3、确定中点

连接横纹外侧端点与肘尖骨头最高点，两者连线的正中间即为该穴位所在。

4、验证感觉

用拇指指腹按压该点若有明显酸麻胀痛感并向手臂放射，说明取穴准确无误。

日常可适量按揉此穴帮助缓解上肢疲劳，配合适度伸展运动有助于促进局部血液循环。