阴陵泉穴的简单取穴方法

Question

阴陵泉穴的简单取穴方法

Answer 1

阴陵泉穴位于小腿内侧，取穴方法主要有骨度分寸、体表标志、简易折量、辅助验证。

1、骨度分寸

从胫骨内侧髁下缘向下量取三寸，此处即为穴位所在，需结合个人腿长调整。

2、体表标志

沿胫骨内侧缘向后推，遇凹陷处即是，该位置肌肉丰厚，按压常有明显酸胀感。

3、简易折量

将除拇指外四指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽度约为三寸，以此定位。

4、辅助验证

找到点位后轻轻按揉，若出现局部酸麻胀痛并向周围扩散，说明取穴基本准确。

日常可适量食用山药、薏米等食物健脾祛湿，配合适度散步运动，按摩时力度宜轻柔持久。