腰椎压缩骨折康复锻炼的方法有哪些

Question

腰椎压缩骨折康复锻炼的方法有哪些

Answer 1

腰椎压缩骨折康复锻炼主要有卧床休息、静态收缩、桥式运动、行走训练等方法，需严格遵医嘱分阶段进行。

1、卧床休息

急性期需绝对卧硬板床，保持脊柱平直，避免弯腰扭腰，防止骨折移位加重疼痛。

2、静态收缩

疼痛缓解后进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，促进血液循环，预防下肢静脉血栓形成。

3、桥式运动

病情稳定后练习五点支撑法，抬起臀部锻炼腰背肌力量，增强脊柱稳定性，须由医生指导。

4、行走训练

骨折愈合良好时佩戴支具下地，从短时间站立过渡到缓慢行走，逐步增加活动量，切忌负重。

康复期间适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合散步、太极拳等温和运动，定期复查评估恢复情况。