视力模糊吃什么食物好呢

Question

视力模糊吃什么食物好呢

Answer 1

视力模糊可适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋等食物，也可遵医嘱使用叶黄素、维生素A、维生素B2、葡萄糖酸锌等药物。

1、胡萝卜

富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜正常功能，改善夜间视力。

2、菠菜

含有大量叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区，延缓眼部老化过程。

3、蓝莓

花青素含量丰富，能促进视网膜视紫红质再生，帮助缓解用眼过度引起的视觉疲劳。

4、鸡蛋

蛋黄中含有优质蛋白及多种微量元素，营养全面，有助于维护眼球细胞的健康与修复。

日常应注意适度用眼，多进行远眺放松，配合适量食用深绿色蔬菜和黄色水果，若症状持续须及时就医。