月经期间出现水肿是怎么回事

Question

月经期间出现水肿是怎么回事

Answer 1

月经期间水肿多由激素波动引起，常见原因有生理性水钠潴留、饮食过咸、久坐不动及盆腔充血。

1、激素波动

经期雌激素变化导致水钠潴留，属生理现象，无须特殊用药，经后自然消退。

2、饮食过咸

摄入盐分过多加重水分滞留，建议清淡饮食，适量吃冬瓜、黄瓜等利尿食物。

3、久坐不动

缺乏运动影响血液循环，建议进行散步、瑜伽等轻度活动，促进下肢血液回流。

4、盆腔充血

经期盆腔充血可能压迫静脉，若伴严重腹痛或持续肿胀，需排查子宫内膜异位症。

日常注意低盐饮食，适量补充维生素B6，避免长时间站立或久坐，睡前可抬高双腿缓解症状。