眼睛视力不好吃什么好

Question

眼睛视力不好吃什么好

Answer 1

视力不好可适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋等食物，也可遵医嘱使用叶黄素、维生素A、葡萄糖酸锌、复方丹参片等药物。

1、胡萝卜

富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能，改善夜间视力。

2、菠菜

含有大量叶黄素和玉米黄质，能帮助过滤有害蓝光，保护视网膜。

3、蓝莓

花青素含量丰富，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳症状。

4、鸡蛋

蛋黄中含有优质蛋白及多种微量元素，是眼睛营养的重要来源。

日常注意用眼卫生，避免长时间看电子屏幕，多做眼保健操，若视力持续下降建议及时就医检查。