腰椎间盘突出主要有膨出型、突出型、脱出型、游离型四种分型,严重程度依次递增。
1、膨出型
纤维环部分破裂但表层完整,髓核向椎管局限性隆起,症状较轻,多表现为腰部酸痛。
2、突出型
纤维环完全破裂,髓核突入椎管,压迫神经根,常引起下肢放射性疼痛和麻木感。
3、脱出型
破裂的纤维环无法约束髓核,组织脱出进入椎管,神经压迫严重,疼痛剧烈且持续。
4、游离型
脱出的髓核组织与母体分离,在椎管内游走,可能导致马尾神经综合征等危急情况。
日常注意保持正确坐姿,避免久坐久站,适量进行游泳或平板支撑等锻炼以增强腰背肌力量。