髌骨骨折术后如何功能锻炼

Question

髌骨骨折术后如何功能锻炼

Answer 1

髌骨骨折术后功能锻炼主要有早期活动、中期负重、后期强化、全程防护等方式。

1、早期活动

术后初期进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，预防血栓并维持肌肉力量，须遵医嘱执行。

2、中期负重

骨折愈合稳定后尝试直腿抬高和坐位屈膝，逐步增加关节活动度，避免过早完全负重。

3、后期强化

恢复期进行靠墙静蹲和上下台阶训练，增强膝关节稳定性，提升下肢整体运动协调能力。

4、全程防护

锻炼过程中佩戴护具保护膝盖，出现剧烈疼痛或肿胀加重时立即停止并寻求医生帮助。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物促进骨骼修复，配合散步、游泳等低强度运动辅助康复。