如何治疗打鼾和打呼噜

Question

如何治疗打鼾和打呼噜

Answer 1

打鼾可通过调整睡姿、减重、佩戴口腔矫治器及手术治疗等方式改善，主要干预措施有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

侧卧睡眠有助于减轻舌根后坠，控制体重能减少颈部脂肪堆积，避免睡前饮酒可放松咽喉肌肉。

2、物理治疗

持续气道正压通气是常用方法，口腔矫治器可前移下颌，需由专业医生评估后定制使用方案。

3、药物治疗

针对鼻炎引起的打鼾，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药或白三烯受体拮抗剂等药物。

4、手术治疗

严重者可考虑悬雍垂腭咽成形术或下颌前移术，具体术式需结合气道阻塞部位由医生决定。

日常建议适量吃蔬菜水果，坚持游泳或慢跑等有氧运动，保持鼻腔清洁，若症状持续加重应及时就医。