身体出现哪些症状是肾气亏虚

Question

身体出现哪些症状是肾气亏虚

Answer 1

肾气亏虚常见症状主要有腰膝酸软、听力减退、夜尿频繁、神疲乏力。

1、腰膝酸软

肾主骨生髓，肾气不足则骨骼失养，常表现为腰部隐痛、膝盖无力，劳累后加重。

2、听力减退

肾开窍于耳，肾气亏损会导致耳窍失充，出现耳鸣声细、听力逐渐下降或听觉迟钝。

3、夜尿频繁

肾司二便，肾气虚弱致膀胱固摄无权，表现为夜间排尿次数增多、尿量清长或遗尿。

4、神疲乏力

肾为先天之本，肾气亏虚则全身元气不足，常感精神萎靡、容易疲劳、动则气短。

日常可适量吃黑豆、核桃等食物，练习太极拳、八段锦等运动，注意腰部保暖，避免过度劳累和熬夜。