腰肌劳损的保健与治疗有哪些

Question

腰肌劳损的保健与治疗有哪些

Answer 1

腰肌劳损的保健与治疗主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

避免久坐久站，注意腰部保暖，适量进行游泳、瑜伽等运动增强腰背肌力量。

2、物理治疗

可遵医嘱进行热敷、红外线光疗、中频电疗等，帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗

需在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物缓解炎症和肌紧张。

4、手术治疗

极少数严重病例经保守治疗无效时，可考虑微创松解术等手术方式解除压迫。

日常应睡硬板床，保持正确坐姿，适量吃富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶及蔬菜水果。