什么是肌筋膜炎与疼痛

Question

什么是肌筋膜炎与疼痛

Answer 1

肌筋膜炎是肌肉筋膜无菌性炎症，主要引起局部疼痛、僵硬及活动受限。

1、过度劳损

长期姿势不良或重复动作导致筋膜微损伤，需休息热敷并纠正姿势。

2、受寒受潮

寒冷潮湿环境诱发肌肉痉挛缺血，注意保暖防潮，配合轻柔按摩缓解。

3、急性扭伤

外伤导致筋膜撕裂出血形成粘连，遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻炎症。

4、慢性病变

可能与代谢异常或感染有关，表现为持续钝痛和结节，需专业康复训练。

日常适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白，进行游泳、瑜伽等运动，避免久坐久站。