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感冒食疗最佳治疗方法
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感冒食疗最佳治疗方法
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  • 高华 副主任医师 成都市第三医院

    感冒可通过生姜红糖水、雪梨炖冰糖、葱白粥、蜂蜜柠檬水等食疗方法缓解症状。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。

    1、生姜红糖水

    生姜具有发散风寒作用,红糖可补充能量。将生姜切片与红糖煮沸饮用,适合风寒型感冒初期,症状见畏寒、流清涕。

    2、雪梨炖冰糖

    雪梨润肺止咳,冰糖滋阴润燥。雪梨去核加冰糖隔水蒸煮,适用于风热型感冒伴咽痛干咳,症状见咽干、黄痰。

    3、葱白粥

    葱白发汗解表,粳米和胃补中。葱白切段与粳米同煮至粥稠,针对鼻塞头痛症状,可促进发汗退热。

    4、蜂蜜柠檬水

    蜂蜜润喉抗菌,柠檬富含维生素C。温水冲泡饮用能缓解咽喉肿痛,改善感冒引起的口干舌燥症状。

    食疗期间需保持充足休息,每日饮用温水,避免生冷油腻食物。若出现高热不退、呼吸困难等症状应及时就医。

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