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强人乳酸菌饮品孕妇可以喝吗

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强人乳酸菌饮品孕妇可以喝吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇可以适量饮用强人乳酸菌饮品，但需注意选择无添加糖分、低脂的产品，并避免过量摄入。
1、成分安全
强人乳酸菌饮品主要含益生菌，有助于调节肠道菌群，但需确认产品未添加防腐剂或过量糖分。
2、消化功能
乳酸菌可缓解孕妇便秘，但部分人群可能出现腹胀等不适，建议首次少量尝试。
3、营养均衡
乳酸菌饮品不能替代牛奶或孕期营养补充剂，需与其他膳食搭配保证营养全面。
4、饮用建议
每日不超过200毫升，优先选择冷藏保存的活菌型产品，开封后尽快饮用完毕。
孕期饮食应以新鲜天然食材为主，饮用乳酸菌饮品前建议咨询医生，出现腹泻等不适需立即停用。

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